“Prévention et gestion du stress par la Pleine Conscience” – Cendrine Le Locat

Mardi 15 décembre de 20h à 21h30

Prévention et gestion du stress par la Pleine Conscience – atelier animé par Cendrine Le Locat

Découvrez et expérimentez pendant 1 h des outils faciles à mettre en place :

• mouvements doux en Pleine Conscience (pour délier le corps assis sur une chaise)

• respiration consciente

• méthode S.T.O.P.

• présentation des apports scientifiques de la Pleine Conscience (avec un focus sur le travail)

+ Bonus pour les personnes intéressées : 30 min de présentation du programme MBSR

> Participation : 5 euros

Pour vous inscrire, cliquez ici avant le 11/12/2020 : https://www.helloasso.com/associations/ell-a-brest/evenements/atelier-prevention-et-gestion-du-stress-par-la-pleine-conscience